吃了荔枝有什么作用（吃了荔枝有什么好处）

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1、 荔枝含糖量高，可以补充能量，恢复体力，缓解低血糖症状。

2、含有大量的维生素C、少量的蛋白质和微量元素，能补充营养，滋补身体，提高机体免疫力，经常食用能滋养皮肤，美白养颜。

3、而且荔枝含有特殊的氨基酸，可以调节血糖，适合糖尿病人食用。

4、如果空腹不能吃大量的荔枝，容易导致低血糖，还会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。

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