什么食物角质蛋白含量高（什么食物蛋白含量高）

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1.畜禽的瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡鸭鹌鹑等，往往含有高蛋白。

2.带鱼、虾、扇贝、鲍鱼等海鲜类食物往往含有高蛋白。

3.鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，往往含有较高的蛋白质。

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