蛋白粉勺子一勺多重（蛋白粉勺子一勺多少克）

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1、 一般一勺蛋白粉五克左右，如果是一些大一点的勺子，一勺十克左右。

2、日常保健，每天5到10克就能满足人体对蛋白质的需求。

3、蛋白质严重或重体力劳动者缺，可以补充一些，10到15克都没问题。

4、蛋白质是促进身体生长发育的重要物质。

5、一般每天需要80到100克蛋白质。

6、蛋白质含量高的食物有鸡蛋、牛肉、鱼虾、豆制品、乳制品等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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