一百克米饭有多少千焦（一百克米饭有多少的热量）

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1、 100克大米约有116卡路里。

2、它是人体所需热量的主要来源之一。

3、大米的主要成分是碳水化合物，容易被人体消化吸收。

4、与作为主食的面包和面条相比，碳水化合物是最难让人发胖的。

5、因为米饭更容易让人有饱腹感。

6、而且大米中含有维生素B群和亚油酸，可以帮助脂肪代谢。

7、但是米饭吃多了容易导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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