膳食纤维有哪些主要生理功能（膳食纤维的生理功能）

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1、 膳食纤维进入消化道，可减缓胃排空速度，延缓胃内容物进入消化小肠，从而使人产生饱腹感，有利于糖尿病和肥胖患者减少食物摄入量。

2、不溶性膳食纤维可以形成肠内容物的核心。

3、因其吸水性，可增加粪便体积，刺激肠壁蠕动，从而促进排便。

4、膳食纤维还可以减少小肠对糖的吸收。

5、膳食纤维能吸附胆酸，降低脂肪、胆固醇等的吸收率。

6、并降低血脂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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