杨梅好处很多吗（杨梅好处和坏处）

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1、 杨梅含有蛋白质，能促进细胞的新陈代谢和人体的生长发育。

2、含有有机酸，能刺激食欲，促进消化；含有维生素C，具有抗氧化活性，能清除自由基，能美容养颜，增强抵抗力；含有纤维素，能促进肠道蠕动，加速废物排泄，起到排毒、通便、减肥、美容的作用。

3、但杨梅吃多了会上火，舌尖起泡，牙龈发软。

4、吃太多杨梅的孩子可能会损害他们的牙齿。

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