空腹不能喝牛奶有科学依据吗（空腹不能喝牛奶吗）

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1、 空腹时，一般建议不要喝牛奶。

2、建议喝牛奶前先吃少量食物。

3、如果空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质会与胃酸或肠道分泌物结合，形成蛋白质硬块，不利于蛋白质的吸收，肠道内可能会堆积大量硬块，不利于肠道蠕动。

4、而且牛奶本身就是一种泻药食物，空腹摄入人体内可能会导致腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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