杏鲍菇的热量是多少（杏鲍菇的热量是多少）

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1、 杏鲍菇属于菌类的一种，热量不高。

2、每100g杏鲍菇仅含30卡路里左右，是一种非常美味的蔬菜，肉质多，营养价值丰富。

3、适量食用杏鲍菇，可有效吸收碳水化合物、蛋白质、钙离子、镁离子、铜离子等矿物质，促进新陈代谢，美白肌肤，降低心脑血管疾病的发病率，食用过量后容易增加体内嘌呤，痛风患者慎用。

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