深蹲能让小腿变粗吗（做深蹲小腿会变粗吗）

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1、 做深蹲不会让小腿变粗。

2、深蹲训练主要集中在下肢和腿部肌肉的运动，大腿、腹部、心脏、肺部和双上肢也有参与。

3、通过深蹲训练，可以达到减脂减肥的效果。

4、小腿不仅不会变粗，反而会变得紧致好看。

5、做深蹲训练时，建议每次控制在30分钟以上。

6、做深蹲前，先做下肢牵拉、上肢牵拉等热身运动，然后再做，同时避免油炸、高胆固醇食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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