高血压适合吃什么菜肴（高血压适合吃什么菜）

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1、高血压患者适合吃以下几种蔬菜。

2、首选茄子。

3、高血压患者应多吃茄子。

4、茄子是生活中常见的蔬菜。

5、它不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。

6、可以补充体内必需的钾，促进钠的排泄，从而降低血压。

7、临床研究也表明，常吃新鲜茄子，或晒干后将茄子磨成粉，对高血压、动脉硬化、脑出血等疾病有效。

8、另外，洋葱也可以。

9、洋葱不仅营养丰富，而且具有杀菌、祛痰、消炎等症状，还有前列腺素，可直接作用于血管，使其收缩，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。

10、此外，还能拮抗儿茶酚胺等升压物质，从而降低血压。

11、洋葱是中老年人的保健蔬菜，尤其对心脑血管疾病有很好的疗效。

12、蘑菇，蘑菇适用于高血压、高血脂和实际食欲不振、体虚乏力的患者。

13、香菇也很不错。

14、香菇中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，80%以上的铁是亚油酸，是降血压、降血脂治疗动脉粥样硬化的重要物质。

15、香菇中含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇的分解和排泄。

16、此外，还有一些蔬菜，如西红柿、冬瓜，甚至芹菜。

17、这些蔬菜可以食用，对高血压患者很有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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