常喝酸奶有什么好处（常喝酸奶有什么好处）

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1、 酸奶富含蛋白质、乳酸菌、维生素等微量元素，具有丰富的营养价值。

2、你可以一直喝酸奶，美容美容。

3、酸奶可以滋润皮肤，通便。

4、经常喝酸奶对皮肤有好处。

5、喝酸奶有祛痘的作用，酸奶中的营养成分可以帮助毒素排出体外，对痘痘有一定的治疗作用。

6、可以降低胆固醇和高血脂，女性朋友可以多喝酸奶，补充经期缺失的营养。

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