天天出汗多会瘦吗（出汗多会瘦吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。天天出汗多会瘦吗，出汗多会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 出汗可以帮助减肥，这是需要研究的。

2、出汗主要是为了身体调节体温和散热，并不能通过出汗的多少来判断燃烧了多少热量。

3、而且出汗还和抽烟喝酒等因素有关，所以出汗不代表减肥。

4、对减肥起决定性作用的是运动的强度和持续时间。

5、跑步1小时，即使不出汗，消耗的热量也和出汗一样多，所以出汗多对减肥起不了决定性作用。

6、还是要控制饮食，加强运动强度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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