什么食物有维生素c和维生素e（什么食物有维生素C）

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1、富含维生素C的食物首选鲜枣，鲜枣常被称为天然维生素C胶囊，含量非常丰富。

2、此外，水果中的柑橘类食物也含有非常丰富的维生素C。

3、比如柠檬、橘子、柚子，吃起来又酸又甜。

4、维生素C的另一个名称是抗坏血酸，所以酸和甜的水果中维生素C的含量一般较高。

5、猕猴桃也有酸酸的感觉，维生素C的含量会很丰富。

6、在我们的蔬菜中，豆芽是首选。

7、豆芽在制作过程中神奇地产生大量的维生素C。

8、所以，如果想补充维生素C，可以从大枣、柑橘类水果、猕猴桃、豆芽中获得很好的维生素C补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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