减肥可以吃米饭吗小学生（减肥可以吃米饭吗）

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1、 减肥的人也可以吃米饭，但是一定要少吃。

2、想要减肥，就要减少主食的摄入，保证蛋白质和纤维素的摄入。

3、减肥期间，可以选择吃一些粗粮，而不是米饭或面条作为主食。

4、粗粮富含膳食纤维，热量相对较低，更适合减肥人群食用。

5、减肥期间，一日三餐要规律，有粗有细，不要暴饮暴食，不要偏食。

6、可以吃七八顿饱饭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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