手脚冰凉该如何调理（手脚冰凉该如何调理）

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1、 手脚冰凉主要是由于体寒或心血管系统紊乱引起的。

2、如果血液循环系统出现障碍，血液的输送就会受到影响，从而造成手脚冰凉。

3、平时可以用一些药膳进行调理，如：冬虫夏草炖鸡汤、茯苓炖乌鸡、当归生姜炖羊肉、枸杞红糖姜茶等。

4、如果是女性，经期一定要保暖，避免吃生冷的食物，喝温水。

5、适当的运动也会帮助你的血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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