晚上不吃饭跑步的危害（晚上不吃饭跑步的危害）

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1、 主要有以下几种晚上不吃饭跑步的危害：第一，跑步是一项比较剧烈的运动，消耗能量很大。

2、饿着肚子跑步会随着运动量的增加血糖下降的更快，低血糖的现象会导致头晕恶心；第二，不吃饭不运动时，体温会升高，促进身体的血液循环和新陈代谢，增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。

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