每天吃鸡胸肉能长肌肉吗（每天吃鸡胸肉能减肥吗）

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1、 鸡胸肉是所有肉类中最不油腻的。

2、也可以每天吃点鸡肉减肥，但是不要吃鸡皮，鸡皮有很多脂肪。

3、而且最好炖或者煮，不要炒或者炒。

4、你应该使用植物油，而不是动物油。

5、虽然减肥要减少摄入量，但也要少吃油腻高糖的食物。

6、建议吃粗粮和面粉，适当的五谷杂粮，不要吃速冻食品和休闲食品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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