娃娃菜的家常做法适合孩子吃（娃娃菜的热量）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。娃娃菜的家常做法适合孩子吃，娃娃菜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 娃娃菜是一种绿色蔬菜，热量很低。

2、每100克小蔬菜含有不到10卡路里的热量。

3、从中医的角度来说，适量吃一些娃娃可以清热利湿，解毒，通便通便，一定程度上补充身体所需的水分和钙。

4、能消除上火引起的口疮、大便干燥。

5、从营养的角度来说，娃娃菜富含蛋白质、纤维素和维生素B，不仅能促进肠道蠕动，还能滋养神经，改善失眠多梦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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