睡前揉肚子的正确方法有哪些（睡前揉肚子的正确方法）

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1、 睡前按摩腹部，一般是双手放在腹部顺时针按摩。

2、还有一种方法是双手十指并拢伸直，左手手掌放在右手指背上，右手手掌贴在腹部，用力向前推。

3、一般从上腹部向下按摩，要注意力度适中。

4、按摩腹部可以减肥，健脾胃，改善气血循环，特别适合患有妇科疾病的女性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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