吃什么皮肤白得快（吃什么皮肤能变白）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃什么皮肤白得快，吃什么皮肤能变白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多吃富含维生素C的食物可以美白皮肤。

2、维生素C有还原作用，可以消除氧化形成的色素。

3、维生素C含量高的食物有西红柿、芒果、柠檬、猕猴桃、橙子等。

4、多吃会让皮肤变白。

5、此外，你可以多吃富含维生素e的食物，或者服用维生素e胶囊。

6、维生素E可以和维生素C协同作用，具有更强的抗氧化作用。

7、维生素E本身也可以防止皮肤老化和衰老，防止皮肤变黑和产生皱纹。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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