经常失眠是什么原因导致的（经常失眠是什么原因）

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1、如果经常失眠，影响第二天的社会功能，属于失眠。

2、失眠是一种难以入睡和/或维持睡眠，睡眠质量和数量不能满足正常生理要求，从而影响白天社会功能的主观体验。

3、失眠的患病率非常高，约有45%的人都患有不同程度的失眠。

4、失眠的原因很多，包括生理因素、心理因素、环境因素、精神疾病、躯体疾病，以及治疗躯体疾病所用药物的副作用。

5、比如长时间夜间飞行的时差，就是生理原因导致的失眠。

6、长期失眠，造成对失眠的恐惧，让你越担心越失眠，这是受生理因素影响的。

7、环境因素，包括光线过强或睡眠环境嘈杂。

8、一些精神疾病，如焦虑和抑郁，也会导致入睡困难或早醒。

9、牙痛、头痛、颈椎痛等疼痛也会导致失眠，属于躯体疾病对睡眠的影响。

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