辟谷减肥的流程（辟谷减肥的危害）

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1、 辟谷，中国道教传统养生方式，意思是不吃五谷杂粮，只靠调节呼吸维持生命。

2、应用这种方法减肥，相当于一种禁食减肥的方法。

3、它有以下缺点：第一，人体缺乏维持生命活动的营养物质，轻者使人虚弱，抵抗力下降，从而导致疾病众多，重者危及人的生命；其次，没有日常的食物摄入，人的基础代谢率会下降，短期内可以看到体重下降的趋势。

4、但随着身体自我保护机制的开启，体重并不会明显减轻，对长期减肥计划不利。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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