食物热量计算是熟了后计算吗（食物热量计算方法）

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1、 通常，食物的热量是由其所含的生产性营养物质决定的。

2、一克脂肪产生9千卡热量，一克碳水化合物产生4千卡热量，一克蛋白质产生4千卡热量。

3、维生素和矿物质不能产生热量。

4、要计算食物的热量，我们需要知道食物中脂肪、碳水化合物和蛋白质的含量，然后根据各种营养素的产热系数计算出食物的热量。

5、值得注意的是，食物烹饪过程中的食用油也要算进去。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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