补气血的食物主要有哪些（补气血的有哪些食物）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。补气血的食物主要有哪些，补气血的有哪些食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 补气血的食物首选有血有肉的，如瘦肉、鸡肝、羊肝、猪肝等。

2、这些动物性食物中所含的铁是血红素铁，所以吸收利用率会更高，有很好的补气血作用。

3、补气血的食物有大枣、茯苓、山药、莲藕等。

4、都有很强的健脾作用。

5、脾是后天之本，气血化生之源，通过健脾起到补益气血的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！