月经来了吃什么水果最好呢（月经期吃什么水果好呢）

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1、 月经是女性特殊的生理时期。

2、因为盆腔淤血，气血凝滞，气血排出不畅，会引起小腹疼痛不适。

3、因为雌激素和孕激素水平的波动会使人感到焦虑和紧张，所以月经期间的饮食非常重要。

4、经期饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、柚子、山竹、樱桃等。

5、但经期不要吃冰镇水果，也不要吃太酸太刺激的水果，以免影响月经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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