坐月子可以吃哪些水果（坐月子可以吃哪些水果）

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1、其实坐月子期间还是有很多水果可以吃的。

2、鲜果中的营养成分比较高，尤其是各种维生素和矿物质营养成分，膳食纤维也比较高。

3、月子期间吃适量的水果，不仅可以补充矿物质和维生素营养，提高产妇身体的抗病能力，有助于产后恢复，还可以缓解月子期间便秘的症状，还可以增加乳汁中维生素、微量元素等营养成分的含量，对宝宝的生长发育也有好处。

4、坐月子期间可以吃的水果有葡萄、香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、榴莲、火龙果、西红柿、桃子等。

5、哺乳期可以适量食用，不要过量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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