小笼包热量高还是蒸饺热量高（小笼包热量）

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1、 100克馒头的热量约为230卡。

2、一般早餐吃包子。

3、早餐后适当喝一杯牛奶，加一个鸡蛋，补充人体营养、蛋白质，满足身体的能量需求。

4、小笼包相对容易消化吸收，比较适合一些脾胃虚弱的人。

5、但为了避免暴饮暴食，一些减肥的人在吃包子时通常需要适当控制。

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