哪些东西是粗粮食物（哪些是粗粮食物）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。哪些东西是粗粮食物，哪些是粗粮食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、第一种粗粮是小米，经常吃。

2、其中所含的膳食纤维量会比较丰富，是经典的粗粮。

3、第二种食物是玉米，经常吃。

4、与小米相比，玉米含有更多的膳食纤维，也是典型的粗粮食品。

5、第三种食物是高粱，经常吃。

6、高粱所含的粗纤维量会非常丰富，是典型的粗粮。

7、第四种食物是燕麦，经常吃。

8、其中的膳食纤维成分会非常丰富，也是经典的粗粮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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