精神衰退（精神衰退怎么办）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。精神衰退，精神衰退怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 神经衰退与精神因素、社会工作压力等有关。

2、心理治疗可以与药物、物理治疗相结合，取得更好的疗效。

3、可以通过针灸和中医理疗来治疗。

4、建议加强体育锻炼，调整不合理的工作方式，改善紧张情绪，缓解精神压力。

5、保持安静的睡眠环境，适当的温度和湿度，睡前喝热牛奶，避免喝浓茶和咖啡，热水泡脚，听轻音乐，睡前不要做剧烈运动。

6、饮食清淡，避免辛辣刺激。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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