小孩怎样增肥最快最有效的方法（最好的增肥方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。小孩怎样增肥最快最有效的方法，最好的增肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每个人的胖瘦除了饮食、运动等因素外，还与个人体质密切相关。

2、对于那些瘦的人来说。

3、最好的增肥方法吃更多的高热量食物，如蛋糕、巧克力和冰淇淋。

4、一日三餐按时吃饭，三餐多吃馒头、米饭等碳水化合物，少吃粗纤维食物和有通便作用的食物。

5、必要时可以三餐加餐，睡前可以吃面包、蛋糕、牛奶等食物。

6、同时要适当运动，但要控制运动量。

7、最好不要累出一身汗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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