多吃西兰花对人有什么好处（多吃西兰花有什么好处）

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1.可以提高人体免疫力，因为西兰花含有丰富的维生素C，可以促进很多免疫物质的产生。通过多吃西兰花来补充维生素C，在提高机体免疫力方面的好处是非常明显的。

2.可以润肠通便，因为西兰花富含膳食纤维，可以机械刺激肠道蠕动。对便秘、排便困难的人有润肠通便的好处。

3.能清除自由基，在抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。

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