水煮鸡蛋做法（水煮鸡蛋热量）

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1、 在水中煮大约50克鸡蛋可以产生90千卡的热量。

2、与同等品质的蒸鸡蛋羹和蛋花的热量一致。

3、通常情况下，同一种食物的不同烹饪方法产生的热量是一样的，除非加入其他能产生热量的食物调料，如食用油、糖等。

4、像同等质量的煎蛋、炒蛋，因为烹饪过程中加入了食用油，所以其热量比水煮蛋高。

5、鸡蛋富含蛋白质，是补充蛋白质的良好食物来源。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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