低盐低脂优质低蛋白饮食食谱（低盐低脂优质蛋白饮食食谱）

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1、 实际上，低盐低脂优质蛋白饮食食谱包括许多种食物，主要是瘦肉、鸡蛋、豆腐和豆浆，也可以加入牛奶。

2、这些食物富含蛋白质，包括植物蛋白和动物蛋白。

3、它们含有非常低的钠离子和非常少的脂肪。

4、它们被摄入体内后，能有效降低脂肪合成速度，加速脂肪分解。

5、同时，它们不会使血压升高或引起高渗性缺水。

6、它们还能起到帮助减肥的作用，有益于健康。

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