鱼热量排名（鱼热量高吗）

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1、 与其他肉类相比，鱼的热量较低，因为其脂肪含量低于其他牲畜肉，但不同的鱼热量不同。

2、鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA、EPA等必需脂肪酸，尤其是深海鱼，可以增强孩子的记忆力，提高视力。

3、对于肥胖者和三高者来说，多吃鱼比其他畜禽肉类热量和脂肪更低，更容易控制热量摄入，从而控制体重。

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