吃鱼油健身（吃鱼油的好处）

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1、 吃鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑块的生长速度，从而降低冠心病的风险。

2、鱼油还能降低三油酸酯水平，调节血脂。

3、含有不饱和脂肪酸，可以改善视力。

4、而且吃鱼油还能降低心率紊乱、血压、抑郁、结肠炎。

5、此外，鱼油对人的大脑也有积极作用，可以有效缓解智力下降。

6、长期服用鱼油还可以提高记忆力，预防老年痴呆症。

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