绿苋菜和红苋菜的功效与作用（绿苋菜的功效与作用）

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1、1.强筋健骨的作用：苋菜富含钙，有利于为牙齿和骨骼的生长提供原料，从而达到保护牙齿和骨骼的作用，还具有一定的防止肌肉痉挛的作用，从而维持心肌的正常活动。

2、2.减肥瘦身功效：苋菜具有促进机体新陈代谢和体内毒素排出的作用。

3、而且苋菜含有纤维素，有促进排便、缓解便秘的作用。

4、是减肥的好产品。

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