脖子抽筋了怎样才能尽快恢复（脖子抽筋怎么办）

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1、颈部抽筋一般是由于局部肌肉痉挛和缺钙引起的，也有一部分是由于长期保持固定姿势引起的。

2、长时间伏案工作或者长时间玩手机都有可能导致颈部肌肉抽筋。

3、建议注意休息，饮食清淡温热。

4、长时间低着头工作可以适度锻炼脖子。

5、可以口服芬必得胶囊或活血止痛胶囊，也可以局部热敷或膏药。

6、也可以试试颈椎牵引，有助于缓解颈部抽筋的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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