小米的热量高吗（小米的热量高吗）

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1、 100克小米的热量是48卡，不属于高热量食物。

2、小米味甘性温，富含蛋白质、维生素和多种矿物质，易于消化吸收，健脾养胃，养血安神，是食疗保健的佳品。

3、小米帮助人体治疗消化不良，有防治恶心的功效。

4、小米含铁丰富，有滋阴补血的功效，特别适合血虚及产后进补。

5、小米还能清热除烦，健胃除湿，改善睡眠，对虚烦、慢性胃炎、皮疹、失眠有辅助治疗作用。

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