吃李子的好处与坏处是什么（吃李子的好处和坏处）

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1、 吃李子可以促进消化液的分泌，刺激食欲，促进消化，加速肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

2、富含维生素C和花青素，具有抗氧化作用，不仅能美白、祛斑、润滑皮肤，还能补血、促进血液循环。

3、但李子性寒，不宜多食，脾胃虚弱，消化不良者吃李子过多，会引起腹泻；吃多了会得痰，加重体内湿热。

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