土豆热量多高（土豆热量是多少）

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1、 每100克土豆约含81卡路里。

2、土豆属于淀粉类食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等。

3、土豆可以作为主食食用，可以提供能量，增强饱腹感，补中，健脾和胃，促进消化，预防便秘和各种肠道疾病。

4、经常吃土豆可以提高人体免疫力，强身健体，延缓衰老，美容养颜。

5、而且土豆中脂肪含量很低，可以减肥。

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