锅巴和米饭哪个热量高（锅巴和米饭哪个热量高）

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1、 同重量的锅巴和米饭相比，热量更高。

2、每100g锅巴热量为550大卡，属于高热量食物的一种。

3、吃一些锅巴会吸收丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B和钙离子，不仅能促进新陈代谢，还能营养神经，起到补钙的作用。

4、但是吃多了也会导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖，所以一般以吃米饭为好。

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