镁对人体的作用和功能（镁对人体的作用和危害）

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1、 过量摄入镁会引起胃肠道反应，如恶心和胃痛。

2、镁可以放松神经和肌肉，所以过量的镁会引起肌肉无力、膝腱反射减弱、肌肉麻痹等。

3、镁有镇静作用，所以过量容易引起嗜睡。

4、因为镁有导泻作用，摄入过多会引起呕吐、腹泻，甚至脱水。

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