康宝莱奶昔真的能减肥吗（康宝莱奶昔真的能减肥吗）

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1、 康宝莱奶昔确实有一定的减肥效果，但是只喝奶昔不喝其他食物会让你瘦的很快。

2、喝奶昔减肥相当于节食，长期下来会对人体产生严重的负面影响。

3、减肥要安全、合理、循序渐进，减少食量，多吃素食，少吃肉类和淀粉类食物，但不要过度节食。

4、关键是要坚持运动，使人体脂肪的消耗大于摄入，运动要多样化。

5、需要连续运动半小时以上，才能起到显著的消耗脂肪的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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