吃樱桃的好处有什么（吃樱桃的好处是什么）

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1、 樱桃富含维生素C、糖、胡萝卜素、铁、钙、磷等微量元素。

2、具有健脾开胃、滋补肝肾、涩精止泻的功能。

3、可用于脾胃虚弱，口干舌燥，腰膝酸软，四肢无力。

4、樱桃含有花青素、花色素、红色素等。

5、具有很强的抗氧化作用，能促进血液循环，有助于尿酸排泄，缓解痛风和关节炎引起的不适。

6、樱桃含铁量很高，每百克樱桃高达5.9毫克，居各类水果之首。

7、铁是最重要的造血原料，对人体免疫、蛋白质合成和能量代谢有重要作用。

8、樱桃可以促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。

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