肩宽背厚怎么减肥做哪些运动（肩宽背厚怎么减肥）

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1、 而且肩宽和背厚影响美观，各种方法都可以改善肩宽和背厚。

2、运动是最绿色最健康的选择。

3、俯卧，肩膀放松，双手交叉放在臀部。

4、下巴，慢慢抬起上半身再慢慢放下，回到预备动作。

5、反复练习一般需要三到六个月才能有效果。

6、除了运动方法，局部细肩针注射也会有帮助。

7、瘦肩针，也就是肉毒杆菌毒素，可以降低肩部肌肉的活性，达到瘦肩的效果。

8、综上所述，肩宽和背厚可以通过运动或者局部注射来改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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