有哪些含钾高的食物（含钾高的食物有哪些）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。有哪些含钾高的食物，含钾高的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，水果和蔬菜一般都含钾，有些含钾量较高，有些可能含钾量较低，尤其是香蕉、土豆和紫菜，含钾量相对较高。

2、特别推荐的是香蕉，它的钾含量比较高。

3、特别是一些高血压患者，建议每天吃一根香蕉。

4、有些患者甚至每天煮香蕉皮，也能降低血压，因为钾含量高的食物能降低一点血压。

5、此外，钾含量高的食物对一些心律不齐也有帮助。

6、当然，新鲜的水果和蔬菜一般都含有钾，所以一个均衡的食物还是很重要的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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