男性性激素怎么恢复（戒掉手淫多久可以恢复）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。男性性激素怎么恢复，戒掉手淫多久可以恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你的身体状况因为手淫而下降，只要你放弃手淫，同时给予饮食调理，大约1-2个月后，之前的症状就可以得到很大的改善。

2、比如有肾虚的表现，如腰膝酸软、盗汗遗精、骨蒸潮热等，也有肾阳虚的表现，如记忆力减退、头晕、头痛、耳鸣、阳痿、性生活过短等。

3、你需要在饮食上避免吃辛辣刺激性的食物和饮酒，因为辛辣耗阴不利于阴虚的治疗。

4、多吃富含维生素C的水果蔬菜，充分补充微量元素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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