牛肉蛋白含量低吗（牛肉蛋白含量）

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1、 牛肉中的营养成分很多，蛋白质的含量特别高，其中每百克牛肉中含有20克蛋白质。

2、除此之外，它还含有一定的脂肪和碳水化合物，其中所含的烟酸能有效促进人体肌肉的生长。

3、此外，还有大量的维生素b6，可以增强人体免疫力，促进蛋白质的代谢，有助于蛋白质的吸收。

4、日常生活中多吃牛肉，可以避免脂肪的堆积，起到一定的抗氧化作用。

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