一个土豆的热量（一个土豆的热量）

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1、 一个土豆重约100克，含热量不到100卡路里。

2、它是一种低热量食物，也是一种根菜。

3、从中医的角度来说，土豆性平，味甘，有一定的健脾和胃、健脾益气、止痛的功效。

4、适量吃一些土豆可以有效吸收植物纤维，从而促进肠道蠕动，补充身体所需热量。

5、有利于身体正常新陈代谢。

6、但需要注意的是，发芽的土豆不宜食用，因为里面有很多毒素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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