柿子是高热量水果吗（柿子是高热量水果吗）

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1、 棉籽营养价值很高，含有丰富的维生素和膳食纤维，也是一种高热量的水果。

2、膳食纤维能调节肠胃，促进胃肠蠕动，有通便、减肥、健脾的功效。

3、不过含糖量也比较高，属于高热量水果。

4、适当吃，不要暴饮暴食。

5、建议饭后服用，不要空腹服用，空腹容易引起腹胀腹泻。

6、还应该选择完全成熟的柿子，以免肠胃不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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